「お腹の調子を整える」等の表示をした食品

特定保健用食品

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解説集

企業のみなさまへ

特定保健用食品ページの各商品情報は、企業からお寄せいただいた情報をもとに掲載しております。
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上手な利用法

この商品の対象者

このカテゴリの製品は、健康な状態の「便」が、規則正しく排泄されるよう、また腸内の環境が健康に保たれるように設計された食品です。
なお、このカテゴリの製品は、お腹の調子が正常な人が摂っても問題ありません。

「お腹の調子を整える」等の表示をした食品は、原則として、便秘傾向者、下痢傾向者を対象として行った有効性試験の結果をもとに作られた製品です。また、腸内菌叢を評価指標とした有効性試験においては、対象者が健常者である場合もあります。

このカテゴリの商品を効果的に利用するには

トクホを利用する前に心掛ける基本的事項やトクホの特徴と利用上の注意（効果的な利用方法）として、以下の内容も参考になります。

トクホを利用する前に心がけましょう

便秘の改善など、お腹の調子を整えるためには、以下の生活習慣に気をつけましょう。

規則正しい食生活
食物繊維を多く含む食品^※や乳製品、水分の適度な摂取
適度な運動と休養
※食物繊維を多く含む食品・・・野菜（特に根菜類）、豆類、海藻類、キノコ類など

トクホの特徴と利用上の注意

トクホには、製品ごとに標準的な摂取量や摂取方法が記載されています。しかし、人によっては推奨される摂取量以下でも、関与成分によってお腹がゆるくなる等、体調に好ましくない変化を来たすこともあるので、体調を見ながら利用しましょう。
また、製品によってはエネルギー量が高いものもあり、エネルギーの摂り過ぎにつながる可能性もありますので、関与成分の効果ばかりに目を奪われるのではなく、製品全体の特徴を考慮して利用することが大切です。
関与成分には、オリゴ糖（フラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、乳果オリゴ糖、イソマルトオリゴ糖）、乳酸菌・ビフィズス菌等、食物繊維（難消化性デキストリン、グアーガム分解物、ポリデキストロース）などがあります。
一般に、このカテゴリのトクホにはさまざまな食品形態があるため、毎日の食生活に取り入れやすいものを選ぶことができるといわれています。

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